Gounit plas eo pal pennañ an armelioù a ya betek an tavan er gambr, dreist-holl er c'hêrioù e-lec'h ma vez bihan ar glad. Keit ha ma kinnigont ur frankiz vras evit renkañ dilhad ha traoù liesseurt, goulenn a reont ivez un aozadur resis hag un aksez suilh d'al lodennoù uhelañ evit evitañ ar gwallzarvoudoù pemdeziek.
Ergonomiezh ha dasparzh ar pouez: fizik ar renkañ uhel
Pa rener un armel betek an tavan, e kemmer perzh e cheñchamant reolennoù fizik ar gambr. Ar poent kentañ da gompren eo kreizenn c'hravitadur ar meubl e-unan. Un armel uhel ha strizh a c'hall bezañ distabil ma vez lakaet traoù pounner en he lodenn uhelañ. Hervez reolennoù ar mekanik, muioc'h e vez uhel ar c'hreizenn c'hravitadur, muioc'h e vez aes d'ar meubl kouezañ war-raok ma vez sachet warnañ. Se zo kaoz e tleit implijout stagadennoù moger zolierat evit stabilat ar framm d'ar mogerioù dougen.
Eus tu an ergonomiezh, sevel traoù pounner a-us d'al linenn-skoaz a lak ur wasg vras war al liammoù hag ar c'higennoù (dreist-holl re an dorn, ar skoaz hag ar c'hein). Pa vez uhel un objed, an nerzh lofat a zo gouluniet a gresk an torque (an nerzh troiñ) war lourennoù al lumbargennoù. Evit gwareziñ ar c'horf, eo ret kemmañ an doare da rannañ ar pouez er meubl: an traoù skañv ha bras o folum (evel ar goloioù-gwele, ar pennoget pe an dilhad goañv) a rank bezañ lakaet er laez, tra ma chom ar re bounner (botoù, kofrezoù) e-kichen al leur.
Dilenn an ardivinkoù uhelaat: surentez ha stabilded
Evit tizhout an estajerennoù uhelañ heb ruziñ nag en em lakaat e dañjer, eo ret dibab un ardivink uhelaat stabil. An dibab etre ur skabell, ur skeul-bleg pe ur skeul vihan a rank bezañ graet hervez meur a baredenn fizik:
- Ar c'hoefisient ruziañ: Ret eo d'an treid bezañ graet gant un danvez elastomer (evel ar c'haoutchoug naturel pe sintetek) hag a grou ur ruziadenn vras war al leur (koaj, lino, pe pavez). Kement-mañ a vir ouzh an ardivink da glissañ pa vez lakaet pouez warnañ.
- Ledander an diaz: Ur skabell gant un diaz ledan a dasparzh ar pouez war ur gorread brasoc'h, ar pezh a gresk ar stabilded lateral. Evit ar skeulioù-bleg, an distolerezh d'al leur a rank bezañ trawalc'h evit mirout ouzh an eilpennañ.
- Ar framm metalek: Ur framm duralumin pe houarn stit a ginnig ur relded uhel hep bezañ re bounner da fiñval. Ret eo d'ar frammoù bezañ reizhet gant sistemoù stankañ dizañjer evit mirout ouzh an ardivink da blegiñ e-unan e-pad an implij.
Aozañ an armel hervez ur reizhiad poellek
An aozadur n'eo ket un afer dic'hizet hepken, ur c'hestion a sekurite eo ivez. Krouiñ ur plan renkañ a-rez gant ar fizik a aesa ar vuhez pemdez hag a gontroll ar riskloù fizikel. Al lodennoù uhelañ (a-us da 1,80 metr) a rank bezañ miret evit an traoù hag a vez implijet ur wech an amzer (dilhad nann-koulzel, traoù vakañsoù).
Lakaat an traoù-se e kasedoù skañv, treuzwelus ha gant dornelloù solut a zo un doare efedus da c'houzout petra zo e-barzh hep rankout sevel hag diskenn meur a wech. Pa gemmer ur c'hased eus al laez, eo aesoc'h d'ar c'horf reizhañ e gempouez ma vez an dornelloù e kichen kreizenn c'hravitadur ar c'hased e-unan. Lakaat dornelloù e krec'h ar c'hasedoù a c'hall lakaat an objed da guriñ ha da gouezañ war dremm an implijer.
Teknikoù implijout evit evitañ ar gwallzarvoudoù pemdeziek
Pa fell deoc'h tizhout uhel, an doare ma fiñvit o korf a zo ken pouezus hag an tafar a implijit. Evit mirout ouzh ar c'holl kempouez, heuilhit ar reolennoù-mañ:
Da gentañ, implijit bepred reolenn an tri foent stekiñ. Kement-mañ a dalvez e rank daou droad hag un dorn (pe un troad ha daou zorn) bezañ dizehan e darempred stabil gant al leur pe gant an ardivink uhelaat. Pa astennit ho tiabarzh evit pakañ un objed, ho kreizenn gempouez a rank chom e-barzh tachenn-gompouez an ardivink. Ma rankit en em blegiñ pe astenn ho skoaz a-gostez evit tizhout un dra bennak, eo gwelloc'h diskenn ha dilaszañ an ardivink tostoc'h d'al lec'h pennañ.
Eil, diwallit ouzh uhelder an estajerennoù e-kever ho ment. Pa implijit ur skeul-bleg, arabat eo sevel war an divesker uhelañ (al lof krec'h) rak n'eus tamm harp ebet ken evit ho krop. Chom a ra d'an nebeutañ un estaj dindan al laez evit kaout ur poent-harp gant ho tivesker pe ho lof-gorf.
Er feson-se, mestroniañ fizik ar renkañ hag implijout ar binvioù azas a aotre da brofitañ eus holl spas un armel uhel heb ruziñ d'an ospital. Ur gambr aozet mat a zo ur gambr dizañjer e-lec'h ma c'hall pep tra kavout e blas hervez e bouez hag e bresantez implij.
